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洋葱肥牛卷,营养美味下饭菜,香芹小鱿鱼,简单制作,鲜香脆爽_

发布日期:2020-05-24 02:01   来源:未知   阅读:
 

洋葱是一种减肥食品,因为它热量低、脂肪含量低、纤维素含量高,可以产生饱腹感。它的营养价值极高,富含多种维生素、矿物质和微量元素。洋葱含有大蒜素等植物霉素,具有很强的杀菌能力,能有效抵抗流感病毒,预防感冒。

洋葱是非常香的食材,之所以说它香,就是在洋葱那冲人的味道上。洋葱的味道非常的棒,爱吃的人都非常的喜欢,就是凉拌着吃味道都非常的不错。而且它很容易保存。只要放在阴凉干燥的地方,按着洋葱就不容易坏掉。

准备需要的食材:肥牛卷一包、洋葱一个、青椒两个、大蒜、生抽、盐、食用油。

步骤一:将以上的食材准备好,然后将买回的洋葱,给去掉表面的老皮,将其洗净之后,再切成细丝备用。准备需要的辅料,青椒去籽切成丝,大蒜去皮切成片。(爱吃辣记得买辣一些的青椒)

步骤二:下面来出来肥牛卷吧,肥牛卷这食材,味道非常的棒哦,准备炒锅,再锅中水倒入适量的清水,将其烧开,然后放入肥牛卷。里面加入一些料酒去腥,等到变色卷曲之后就立即捞出沥干水分备用。